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跑步也快乐

作者:初二(4)班主任高彦 来源:未知点击数: 发布时间:2016-01-20
      在12月15日,在朝阳中,在北风中,同学们努力的奔跑着。没有一个人掉队,没有一个人说辛苦。同学们的脸被风吹得红红的,好像一个个成熟的苹果。
     长期坚持跑步对我们的身体有着很多的好处。
1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏:坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧

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